Atem und Imagination XII - 2010

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Unser Atem ist die zentrale und alles verbindende Lebensfunktion und dennoch wird ihm häufig keine oder sehr geringe Beachtung geschenkt. Als etwas Selbstverständliches in unserem Alltagsbewusstsein genießt er wenig Aufmerksamkeit: Wir nehmen wahr, dass wir atmen, aber nicht mehr, wie wir atmen.

In diesem Workshop wollen wir den Atem bewusst als unsere vitalste Kraftquelle neu erschließen: Wir erfahren den eigenen, individuellen Atemrhythmus und den Zusammenhang zwischen gesunder, tiefer Atmung und dem inneren, körperlich-seelischen Gleichgewicht. In der ruhigen und geschützten Atmosphäre einer kleinen Gruppe ist genügend Raum, um durch praktisches Ausprobieren und direkten Erfahrungsaustausch untereinander die eigenen Körpersignale besser wahrzunehmen, sich von ihnen leiten zu lassen und somit das innere Wissen des ganzen Organismus wieder in unser Leben zu integrieren.

Neben Atembeobachtung und Rebirthing-Atemsitzungen in körperwarm temperiertem Wasser arbeiten wir mit aktiven oder passiven Entspannungs- und Meditationsübungen – je nach Interesse und Bedürfnissen der TeilnehmerInnen. Geleitete Imaginationen können neue, innere Quellen der Kreativität erschließen und bilden eine ideale Ergänzung zum äußeren Abstand von gewohnten Belastungen.

Nicht zuletzt soll im noch kalten Frühjahr auch die verwöhnende, warme Atmosphäre unseres Seminar-Hotels im Allgäu dazu beitragen, einmal bewusst Atem zu holen und während alltäglicher Routine innezuhalten.